气功学网站针对初次接触气功的新手准备了初学合集：入门系列，本期会陆续更新，以方便气功爱好者学习和入门。
第一课：姿势篇
第二课：意念篇
第三课：呼吸篇
第四课：待更新.........
第一课 姿势篇
我们修练气功的主要方式就是静坐，自古以来，静坐，贯穿了气功修炼的全部过程，从你开始入手修炼，到最后的高级阶段，静坐，贯穿始终。
当然，静坐只是形式上的东西，而我们真正练的，其实是内在的“意念”，无意不练功，没有意念的参与，那是在做无用功，古人称为“枯坐”，而这里的“意念”就是指的“神”。
气功修炼，讲究“精气神”，所以修炼的核心要领就是意念。
下面先谈一下静坐的姿势：
气功修炼，不拘泥于任何一种姿势，并没有说必须得需要用哪种姿势来练功。气功修炼的姿势一定是随心而为的，什么意思呢？就是怎么舒服怎么来，怎么有气感怎么来，怎么能让你练的时间久怎么来，这就是练功姿势选择的基本原则，丹道大家陈抟老子就是以睡功修成，所以姿势没有好坏之说，只有适合不适合之说。
古人讲，行住坐卧，皆可练功，一天二十四小时，随时都可以练功，所以气功锻炼，一定不要拘泥于任何一种形式，道法自然，凡是让你不舒服的，一定是不正确的。
下面先详细的讲解下气功修炼的三种姿势：平坐、睡卧。
第一式：平坐
取高矮适当的软凳，端坐于上。两条大腿平放，分别与两小腿成90°（即膝部为直角）。双脚分开，距离同肩宽，脚尖朝前。脚与小腿的垂直成90°。上身不要后仰或者前俯，脊柱要正直，不要弯曲，以免影响身体中气的运行。上身与大腿也成90°直角。身体各个部位都要放松，身体一定不能死板僵硬，一定是处于放松的状态。
头正、颈直、下颌微收。这样可以使头、颈放松。头顶直冲天空，有股向上顶的劲，以避免身体前倾后仰、左右歪斜，保证上身正直、端坐，各个部位都要自然而然，要放松，切不可用力。
舌舐上腭，双唇双齿轻轻合闭。舌尖轻轻舐住硬腭与软腭交界处。这叫“搭上鹊桥”，这样，便于接通任督二脉。
手诀：初期选一个自己喜欢的手势即可。
第二式盘坐
盘坐的方式同上面的平坐，只是下体双腿改成盘坐，上身不变，见图中所示。
第三式，卧姿
取右侧躺在床上，右臂曲屈，右掌托腮，虎口合住右耳；右腿微曲，左腿曲屈，左脚掌面轻贴于右腿腓肠肌侧，左膝内侧轻触床面；左手掌心向下，轻轻置于胯股部位或自然按在肚脐部位。
以上是气功修炼的三种基本姿势，大家选择适合自己的一种即可。
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气功学网心语：行善积德以修心，心静心稳再修真，积精累气入玄门，始知我命不由天，气功学，学气功！
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